Search by Price
Cek Ongkos Kirim
jne
Customer Care
cs1 cs2 cs3
Jam Operasional
Senin - Jumat:
09.00 WIB - 17.00 WIB

  Sabtu, Minggu dan Hari Besar Libur
ShoutBox
loading...
My Shopping Cart
0 Items
- Rp. 0

Tips "Me Time" Simpel dan Instan

Di tengah kesibukan memang terkadang kita melupakan untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri. Padahal meluangkan waktu untuk diri sendiri itu penting banget, di antaranya untuk mengurangi stres, membuat tubuh dan pikiran lebih fresh, meningkatkan konsentrasi hingga bikin kita lebih sehat.

Setelah sebelumnya kita sempat bahas ciri-ciri seseorang yang membutuh me time. Kita bisa melakukan me time tanpa harus meluangkan banyak waktu dan mengeluarkan banyak uang, lho! Peri Gigi akan memberi tips-tips simpel dan instan untuk me time.

Tarik Napas

Biasanya rutinitas kegiatan yang menumpuk, rasa jenuh, atau ada suatu hal yang membuat Geligis merasa bad mood, akan membuat Geligis merasa sesak. Luangkan sedikit waktu untuk menarik napas yang dalam dan panjang. Menurut Mladen Golubic, psikiater asal Amerika Serikat, metode ini bisa menenangkan pikiran. Tarik napas dalam dan panjang, lakukan beberapa kali kira-kira 5-10 menit. Lakukan secara rutin setiap bangun tidur dan sebelum tidur untuk membuat pikiran Geligis selalu fresh dan rileks.

Istirahat

Pernah merasa sangat mengantuk di tengah aktivitas? Kantuk adalah sinyal bahwa otak dan tubuh kita sudah sangat lelah. Beri sedikit waktu untuk otak dan tubuh beristirahat. Jika memungkinkan Geligis bisa tidur sejenak, cukup 15-30 menit. Dengan tidur sejenak, seluruh organ tubuh akan ikut beristirahat dan peredaran darah oksigen ke otak kembali normal. Saat bangun Geligis akan merasa lebih fresh dan siap beraktivitas kembali. Jika tidak memungkinkan untuk tidur, coba berjalan-jalan di luar sebentar dan tinggalkan aktivitas sejenak untuk menenangkan pikiran.

Menyendiri

Luangkan sedikit waktu setiap harinya untuk menyendiri di kamar dan hanya ditemani alunan musik favorite Geligis atau sebuah buku bacaan favorite. Supaya lebih rileks nyalakan lilin aroma terapi, aromanya bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Geligis bisa juga meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk duduk di teras sambil menikmati secangkir cokelat panas atau teh hangat, stel musik favorite atau sambil membaca buku. Tak perlu terlalu lama lakukan rutinitas me time ini 20-30 menit setiap hari, maka Geligis akan merasa fresh dalam menjalani aktivitas setiap harinya.

Main Game

Main game juga bisa disebut me time asalkan Geligis bisa menyesuaikan waktunya dan tidak mengganggu aktivitas lain. Luangkan waktu untuk memainkan game favorite yang menyenangkan setelah seharian beraktivias. Saat bermain game, pikiran-pikiran yang bisa membuat stres akan teralihkan.

Jalan-Jalan

Luangkan waktu minimal sehari dalam dua bulan untuk pergi ke tempat yang Geligis sukai sendirian. Pilih tempat yang nyaman dan tenang. Taman, museum, pantai, cafe, bisa menjadi salah satu pilihan tempat yang nyaman untuk didatangi sendiri saat Geligis ingin mendapatkan me time. Geligis juga bisa memilih waktu pagi hari saat udara masih segar, jogging atau bersepeda di sekitar rumah bisa disebut me time juga, lho. Tak perlu mengajak teman agar Geligis bisa lebih nikmati waktu yang tenang dengan diri sendiri.

Jadi mana pilihan me time simpel dan instan yang cocok denganmu? Geligis bisa pilih salah satu atau lebih dari beberapa tips me time simpe dan instan ala Peri Gigi. Jangan terlalu menyibukkan diri hingga lupa waktu untuk diri sendiri, ya!

 

Cheers smiley

Peri Gigi

Sekolah VS Kuliah
Sekolah VS Kuliah
Holla Geligis, buat kamu-kamu yang akan mulai menginjak dunia baru yaitu perkuliahan pasti deg-degan nih. Sama gak sih dunia kuliah dengan dunia sekolah? ... read more
Piknik Asik dengan Si Kecil
Piknik Asik dengan Si Kecil
Bosan mengajak si kecil jalan-jalan ke mall melulu, atau nggak punya banyak waktu untuk mengajak si kecil jalan-jalan ke tempat yang jauh? ... read more
Liburan Asik Nggak Harus Jauh
Liburan Asik Nggak Harus Jauh
Liburan udah tiba nih, Geligis. Pengen dong liburan ke tempat yang menyenangkan. Liburan yang asik nggak harus jauh kok, Geligis bisa lho liburan asik di Jakarta. ... read more